Koşu,Egzersiz egzersizlerinden biridir. Koştuğunda kişiliğindeki birçok kasanın aynı anda çalıştırılması. Koşmak kaslarını güçlendirir, sağlıklı bir kiloda ve formda kalmasını sağlar. Bu sağlıklı egzersizi düzenli olarak belli bir ritimde yaptığında daha çok kalori yakarsın. Kandaki oksijen seviyesinin artması, cüzdanını, ciğerlerini ve kasalarını daha çok kullanır. Koşullar için açık alanlar ya da kapalı spor komplekslerini tercih edebilirsiniz. Pekiyi giyerken nasıl giyinilir?
Koşarken Nasıl Giyinmen Gerek?
Birçok spor dalı için özel olarak tasarlanmış giysiler vardır. Bu spor giysilerin performans kumaşlarından üretilen ve hareketlerine uyum sağlayacak özellikler taşır. Koşu için uygun olan sıkı taytlara karşılık yoga için bedenila birlikte esnemeyecek rahatlıkta modeller. Aynısı ayakkabılar için de geçerlidir. Örneğin parke zeminlerde katılmak için üretilen basketbol sporları ile spor salonlarının zeminlerinde giymek için üretilen fitness ayakkabılarının taban ve bağcık sistemleri farklıdır.
Teri emerek vücuttan uzaklaşan ve basınç özellikleriyle kan dolaşımını iyileştiren özel performans kumaşlarından yapılan giysiler koşmaya uygundur. Koşuyla tüketen, koşu şortları, nefes alan tişörtleri, yüksek destekli sporcu sütyenleri, koşu süreleri ve koşu taytlarına sahip olması gereken temel giysilerden oluşan parçalardır. Bu giysiler sana performans desteği sağlar. Hareketlerini kısıtlamaz.
Koşu Taytlarının Özellikleri Nedir?
Koşu için özel olarak tasarlanan tayt performans kumaşlarından üretildi. Bu kumaşlar ağırlıklı olarak polyester ipliklerden üretilir. Polyester iplikten üretilen kumaşlar hafiftir, dayanıklıdır ve vücuttan uzaklaştırılır. Sıvıyı içine yerleştirdikten sonra çok çabuk kurur. Bu kumaşlar iz yapmadan esner. Çok yönlü Esneme kabiliyetleri vardır ve kısa sürede eski haline döner. Bu nedenle atletik koleksiyonlarda yer alan ürünler için en çok tercih edilen kumaş türüdür.
Dünyaca ünlü spor giyim markalarının koleksiyonlarında yer alan birçok farklı tasarım vardır. Modellerde çalışılan üç farklı bel boyu ve farklı paça uzunlukları özgür tercih olanağı sunar. Yüksek bel vücudunun tam sararıp kırılırken aşağı kayıp seni rahatsız etmezler. Sporcu sütyenini bu modellerin üzerinde tek başına kullanabilirsin. Kırpma tişörtleriyle de güzel kombinler yapabilirsin. Eğer yüksek bel senin için rahat değilse orta yükseklikteki bel bantlarını tercih edebilirsin. Paçalarda tam boy, bilekte biten boy, kapri boy ve kısa boy tercih edebilirsin.
Ünlü spor giyim markalarının çoğunun patentli teknolojik kumaşları bulunmaktadır. Koşullar ve diğer performans katmanları tasarımlarını bu kumaşlarla gerçekleştirirler. Koşu serisi için kullanılan kumaşlar genellikle dört yönlü esneme yeteneğine sahiptir. Saydamlık testi tabi tutulur ve iç göstermeyecek şekilde tasarlanır. Sıkıştırma özelliği modellerdeki ayarlara göre basınç değerleri ve performans desteği sağlar.
